ladnie ladnie

To ładnie.. powodzenia w dalszych zmaganiach :)

wow ładnie fotke zrobiłeś;p

Jak dla mnie nogi lepsze niż góra, łydy wydają się być masywne Pewnie je ładnie katujesz Estetyczna sylwetka, mi się podoba ;P

jest ładnie :) sog nie wchodzi Zmieniony przez - tomasko w dniu 2010-01-01 00:29:31

Ladnie

Ładnie Boogie Na brzuchu jest troszeczkę do pozbycia sie przed latem ale przy tych warunkach w miesiąc zrobisz za***istą forme wywalając zaledwie kilka rzeczy z jadłospisu .. Przyglądam się z uwagą! pzdr.

dzięki Szefie bardzo ładnie wygląda to siłowo pozdrawiam

miales nie pokazywac mojego bicha do soboty u mnie tez ladnie idzie ale chyba na dniach odpadne z rywalizacji wszytko zalezy od tego jak dlugo wytrzymaja moje nadgatrstki, a juz jest z nimi kiepsko

ładnie boogie wy***ana sylwetka 'wychodowana' na pizzy

ładnie.gratki. .

Możecie mi dać namiary na ten trening? po bieganiu zazwyczaj piłem 2 surowego jajeczka nie jem wcale dużo, ale na wadze bardzo ładnie się trzymam

Ładnie się Liv przejechał po Walijczykach,dominacja absolutna i tylko szczęście uratowało Swansea przed kompletną kompromitacją :-))

Wczorajszy mecz Liverppolu mocno średni. Ładna bramka Adama z ponad połowy boiska by była gdyby Mignolet nie wybronił. Begovic najlepszym zawodnikiem na boisku. Dzisiaj oglądałem większą część meczu Tottków z Crystal Palace. Ładnie się Cryystal broniło, a Tottki bez polotu w grze. Ciekawy zawodnik z Jedinaka z Crystal. Zmieniony przez - ciamciara [...]

Przepraszam za komplement A tak poważnie to nie wiem czy potrzebne są Ci suplementy.Byloby wskazane gdybyś sobie ładnie rozpisała dietke i jej sie trzymała. Co do treningu wszystko zależy jeśli chcesz tylko podkreslić mięsnie stosuj większa ilośc powtórzeń w seriach jesli masy chcesz troszke złapac to stosuj w zakresie 12-8 i bilans kaloryczny [...]

Odświeżam temat bo potrzebuje porady ... Aktualnie jade na mase, no i nie powiem, troszke mi się przytyło, obwody troszkę wzrosły... tylko co dalej, bo aktualnie mam zastój siły i masy. Zdjęcia, które widzicie na początku tematu są z przed 2 lat. Od tamtego czasu troche ćwiczyłem jednak bardzo nieregularnie. Był nawet moment gdy wziełem się [...]

ladnie

Dzień 20 dziś trening dość gładko poszedł, aeroby tak samo, posłałem dziś zdjęcia aktualnej formy Koniowi i skomentował 'suchy wiór', więc chyba jest dobrze :D endomondo coś mi szwankuje z satelitami, więc ręcznie połowę trasy wklepać trzeba było, właśnie wracam z roboty, 4 godziny przerzucania kuraków, więc dodatkowe aeroby wieczorem, ładnie też [...]

@Gregu właśnie wątpię, bo jeszcze tydzień temu wszystko było ładnie gites, dziś wolne, ale zobaczę jak jutro pójdzie, jak nie to będę musiał pokombinować

dzięki za pomoc :) dziś mi też ładnie śmigało :) <wirtualne piwo i sog> za zainteresowanie :)

Dzień 27 od rana w robocie, potem przerwa na trening, parę spraw na mieście, kino z panną i znowu do roboty do teraz, znowu endomondo mi się nie spisało, a raczej mój gps, trochę skróciłem aeroby, w sensie tak mi trasa siadła, że zajęła 17 minut :) trening dość ładnie siadł, cheat meal jako tako nie bylo, tylko drugi posiłek musiałem się jakoś [...]